Wellness Recovery Action Plan

Chương trình Hành động Phục hồi Sức khỏe (WRAP®) là một quy trình đơn giản và mạnh mẽ để tạo ra cuộc sống và sự khỏe mạnh mà bạn muốn. Nếu bạn có thể thì

• Định hình mọi khía cạnh của cuộc sống theo cách bạn muốn?

• Có được tự do khỏi những suy nghĩ, hành vi hoặc mô hình rắc rối lặp lại trong cuộc sống của bạn?

• Cảm thấy được trao quyền khi đưa ra quyết định về cuộc sống của bạn?

• Xây dựng một mạng lưới hỗ trợ mạnh mẽ về con người và tài nguyên để giúp bạn đạt được mục tiêu của mình?

Dù mục tiêu hay thách thức của bạn là gì, WRAP có thể giúp bạn lập một kế hoạch thực sự hiệu quả, với kết quả mà bạn thực sự có thể nhìn thấy. Với WRAP, bạn có thể:

• Khám phá các công cụ đơn giản, an toàn và hiệu quả để duy trì sức khỏe

• Xây dựng kế hoạch hàng ngày để đi đúng hướng với mục tiêu cuộc sống của bạn

• Xác định những gì khiến bạn không theo dõi và phát triển một kế hoạch để tiếp tục tiến về phía trước

• Có được sự hỗ trợ và kiểm soát ngay cả khi gặp khủng hoảng

Trong hơn 20 năm, mọi người trên khắp thế giới đã sử dụng WRAP để hỗ trợ các mục tiêu của họ và thay đổi cuộc sống của họ. Tuy nhiên, bạn xác định mức độ tốt cho sức khỏe của bạn đối với tình huống của bạn, WRAP có thể giúp bạn đạt được điều đó, từng bước, theo cách của bạn và theo các điều khoản của bạn.

Những người sử dụng WRAP nói rằng điều đó giúp họ cảm thấy tốt hơn thường xuyên hơn và cải thiện chất lượng cuộc sống nói chung. Theo thời gian, họ nhận thấy rằng nó có thể dễ dàng thích nghi để đối phó với mọi tình huống trong cuộc sống của họ. Mọi thứ từ buồn bã đến viêm khớp, từ sử dụng chất gây nghiện đến nghe giọng nói, từ cơn hoảng loạn đến bệnh tiểu đường đến đau buồn về cái chết của người thân. Trong WRAP, chúng tôi tin rằng không có giới hạn cho sức khỏe và phục hồi.

Sử dụng Ứng dụng WRAP, bạn có thể phát triển WRAP của mình và mang theo bên mình mọi lúc mọi nơi. Dựa trên Sổ làm việc WRAP (sửa đổi 2018), Ứng dụng WRAP sẽ hướng dẫn bạn qua quy trình tạo WRAP cá nhân của bạn. Sử dụng nó cho riêng bạn, với một người bạn hoặc người hỗ trợ hoặc trong một nhóm WRAP. Ứng dụng này được thiết kế để hoạt động cùng với sách WRAP của chúng tôi, các tài liệu và nhóm khác để hiểu đầy đủ về WRAP là gì và cách bạn có thể triển khai nó trong cuộc sống của mình. Tìm hiểu thêm về WRAP tại www.MentalHealthRecovery.com và xem cửa hàng sách WRAP tại www.WRAPandRecoveryBooks.com.smilelaugh